několik důvodům, proč si ji připravit na snídani:
1.studie prokázaly, že pomáhá při snižování hladiny cholesterolu a také snižuje risk srdečních chorob
2.pomáhá při snižování váhy, obsahuje totiž rozpustnou vlákninu a vy se tak budete cítit plní na delší dobu
3.snižuje riziko diabetu 2. typu
4.vločky jsou 100% přírodní
5.pomáhá při snižování vysokého krevního tlaku
6.obsahuje širokou škálu vitaminů,minerálů a antioxidantů
7.je to super rychlé a jednoduché jídlo, příprava vám nezabere ani 10 minut
8.existuje nekonečně mnoho možností jak si ji připravit podle své chuti
8.existuje nekonečně mnoho možností jak si ji připravit podle své chuti
9.konzumace stravy bohaté na vlákninu je důležitá pro zdravou zažívací soustavu
Jak si ji připravuji já?
Má nejoblíbenější je Tradiční britská ovesná kaše z Marks&Spencer. Do hrnce na plotně dám 3 vrchovaté lžíce vloček, zaleji hrnečkem mléka (já jsem si poslední dobou oblíbila sójové od Alpro) a dobře zamíchám. za občasného míchání ji nechám vařit tak 4-5 minut, dokud dostatečně nezhoustne a pak už je to jen na vás, čím si ji na talíři dochutíte. Já ji mám nejradši posypanou skořicovým nebo třtinovým cukrem, s kouskem rozpuštěného másla a s borůvkami nebo malinami.
Jíte ovesnou kaši?S čím si ji nejraději připravujete?:)
Zrovna tuhle mám doma! :D A dneska si do ní koupím ještě ten zlatý sirup :).
OdpovědětVymazatS.
Nejraději s třtinovým cukrem a nakrájenými jablky:) místo másla přidávám lžičku zakysané smetany:)
OdpovědětVymazatmilujem ju!:) ranajkujem ju každy deň :)
OdpovědětVymazatStále s nejakým ovocím ale s maslom som to ešte neskúšala dakujem za tip ;)
Tuhle ovesnou kaši mám taky nejradši :)
OdpovědětVymazatja mám najradšej s banánom a medom, ale väčšinou si tam nahádžem všetko ovocie čo doma máme :D
OdpovědětVymazatMňaam:) Dělám si jí každý den a nedám na ni dopustit! S máslem jsem to ještě nezkoušela, ale vypadá to dobře, hned zítra si ho do kašičky přidám:)
OdpovědětVymazatděkuju za tip!:)
OdpovědětVymazatDiky za tip :) Nad touto kašou z Marks&Spencer som rozmýšľala aj ja, asi si ju behnem kúpiť :D
OdpovědětVymazatmed, arašídový máslo, hořká čokoláda, sušený a čerstvý ovoce :)
OdpovědětVymazatTak tu si jdu honem připravit k obědu, děkuji za tip ;)
OdpovědětVymazatNejlepsi s bananem, vlasaky a skorici! :) a lžičkou javoroveho sirupu :)
OdpovědětVymazatovesnou kaši miluju, samozřejmě domácí:) mám ráda jemné vločky od emca, nebo ty obyčejné, a sama si je pomelu, aby to bylo uvařené rychleji....kam se hrabou ty umělé kupované instantní kaše plné cukrů, škrobů a dalších zbytečností...
OdpovědětVymazata nejvíc mi chutná se lžičkou sirupu z agáve a pokrájeným banánem:)
najradšej s banánom a niekedy s javorovým sirupom :)
OdpovědětVymazatsuper tip ;)
OdpovědětVymazatMnjaaaaaaaaaaam :) Len škoda, že vločky nemôžem :/
OdpovědětVymazathttp://nathalies-life.blogspot.sk/
Ovesnou kaše je super. Nikdy nezapomenu, když jsme jí jednou snídali v létě a srejda nám k tomu oloupal a nakrájel snad 10 kg broskví. :D <3
OdpovědětVymazatZkus si nastrouhat jablíčko do misky a smíchat ho s kaší a třeba můžeš přidat ještě skořici:)To je fakt největší dobrota:)
OdpovědětVymazatAnebo je ještě super s banánem a s carobem (nebo samozřejmě s kakaem, ale to já nesmím):)
Ale stejně mi nejvíc chutnají všechny kaše úplně samotné:D
vyzerá to fantasticky. hlavne s tými čučoriedkami. asi sa do toho pustím!:)
OdpovědětVymazatmnaam, pojedu do MS tak se po ni mrknu, na kolik vychazi? :)
OdpovědětVymazat500g/44Kč, uz jsem si to nasla ;D zkusím ji :)
Vymazatzkus, je opravdu skvělá:))
VymazatMiluju ovesnou kaši, ale dneska jsem měla jáhlovou, která je taky báječná :)
OdpovědětVymazathttp://fashionpuding.blogspot.cz/
Tuhle zrovna mám doma.. a zamilovala si jí až když jsem se přestala držet návodu :D tři lžíce na hrneček mléka je hrozně málo! alespoň pro mě.. vždy mi z toho vznikla taková řídká hmota :)
OdpovědětVymazatto je pravda, je lepší dát vloček víc:)
Vymazatovesná kaše je nej! a s javorovým sirupem a nastrouhaným jabkem mňamka!!!
OdpovědětVymazatJa používam namiesto sójového mlieka klasické a najlepšie ak je plnotučné..potrebujem skôr pribrať ako schudnúť :-)
OdpovědětVymazatMáš nějaký důvod proč používáš sojové mléko místo klasického?
OdpovědětVymazatvíce mi chutná a kravské mléko se snažím trochu omezit kvůli pleti:)
VymazatAhoj, jsem od Alpra, a tak jsem byla ráda, když jsem Alpro uviděla v receptu. Jsem ráda, že chutná. ;-) Už dlouho chci vyzkoušet ovesnou kaši, tak díky za inspiraci, všechny vypadají úžasně! :-) (asi začnu se sójovým nápojem Alpro vanilka :-), už se nemůžu dočkat :-))
Vymazatmnam ! ovesné kaše mám moc ráda... Já je dělám z ovesných vloček co prodávají klasicky v alberta, dam je vařit napůl v mléce a vodě asi na 5-6 minut , až změknou tak je trochu rozmixuji tyčovým mixerem s dám do ní skořici a banán a oříšky ♥
OdpovědětVymazatmjami, to vypadá zajímavě <33
OdpovědětVymazatrozhodně si ji zkusím uvařit
Vypadá to mnohem lákavěji, než ty instantní! Zítra si zkusím udělat ovesnou kaši podle tvého návodu, snad se mi to konečně povede :)
OdpovědětVymazatovesné kaše miluju a tahle vypadá speciálně lahodně :)
OdpovědětVymazatTy mi děláš takové chutě ! To já na snídani něco menšího, většinou nemám tolik času no. Vím, že snídaně je nejdůležitější, ale já jsem ráda, že ráno vůbec otevřu oči :D
OdpovědětVymazatvypadá to skvěle! :) já si dělám kaši většinou plnou oříšků, sušeného ovoce i čerstvého ovoce :)
OdpovědětVymazatOooo a já že nemám co jíst ne večeři, tak nakonec mám, díky za tip! Ovoce máme doma jenom jablka, tak snad bude dobrá i s nima :)
OdpovědětVymazatja milijem tie od Mix It- v praci nemam priestor varit si vlastni :) ale je to nej snidane :)
OdpovědětVymazatNevím jestli je to zrovna fit tip pokud do toho dáváš cukr :/ Vločky jsou super, ale tahle úprava určitě není nejvhodnější. Nejlepší jsou obyčejné Emco jemné vločky, zalít horkou vodou, přidat trochu skořice a dochutit nějakým ovocem - to je pro mě fit snídaně.
OdpovědětVymazatJá si ji dělám obden k snídani a miluju to! Vločky, vlašské oříšky, semínka, banán, skořice, rozinky, zaleju mlékem, přes noc dám do ledničky, ráno strčím do mikrovlnky na dvě minutky, vezmu do postele a jsem nejšťastnější:))
OdpovědětVymazatmňam!
OdpovědětVymazatMůžu se zeptat, proč používáš tu od MS? :-) Je v něčem lepší, než normální vločky z obchodu? Já si dělám s banánem. Je nejlepší, zvlášť proto, že je přírodně oslazená a já už si ji nemusím potom ničím dochucovat, což je pro mě velké plus, protože jinak jsem schopná si tam nasypat tak tunu skorice s cukrem. :D Prostě tam hned ze zacatku hodim nakrajeny banan a rovnou tu kasi s nim povarim. :-)
OdpovědětVymazatze všech vloček mi tyhle prostě chutnají nejvíc, nejsou ani příliš jemné ani přiliš hrubé:)
Vymazatmně vůbec nechutná :-D zkoušela jsem ji se skořicí, jablkem a medem... třeba to bylo vločkami :-D ale na pohled vypadá strašně dobře
OdpovědětVymazatje dost možné že to bylo vločkami, mně třeba vubec nechutnají jemné vločky od emca a tyhle z M&S miluju!:)
VymazatUrčitě to někdy zkusím! Jen nakoupit ingredience a zajít do M&S :)
OdpovědětVymazatmňamky vyzerá skvele, ja si ju väčšinou dávam s nejakým čerstvým ovocím a lyžičkou granka :)
OdpovědětVymazathttp://slyfestyle.blogspot.sk/
Miluju jemné ovesné vločky Emco+kostička hořké čoko+banán+sušené brusinky+lněná semínka+slunečnicová semínka+mandle ♥
OdpovědětVymazatmňam! vypadá nádherně a ještě s malinami :) !
OdpovědětVymazatzrovna včera jsem jí měla s banánem a jablkem :)
OdpovědětVymazatjedavam velmi casto. aj dnes na ranajky som mala-malinovu :) ja si kupujem uz ochutene. vyborna je aj makovo slivkova (svestkova)
OdpovědětVymazatwww.perlaoreneta.blogspot.com
ty ochucené jsou většinou plné cukru, nejlepší je si koupit tyhle, které obsahují opravdu jen vločky a dochutit si to doma podle sebe:))
VymazatHmm tú z M&S vyskúšam :3
OdpovědětVymazatMiluji ovsenou kaši :) akorát já vločky rozmixuji aby se mi kaše rychleji uvařila a pak na to naházím nakrájené kiwi nebo banán, občas přihodím sušené brusinky a když mě honí mlsná přes den, tak zasypu Grankem :D
OdpovědětVymazatSkutečně je to velký rozdíl v chuti např. v porovnání s ovesnými jemnými vločkami od emca?
OdpovědětVymazatano, mně například ty jemné od emca vůbec nechutnají:/
VymazatTo vypadá hodně dobře...děkuji za tip!
OdpovědětVymazatDěkuju za tip:) Dnes jsem se na ní šla podívat a byla s 20%slevou takže jsem neváhala a hned si ji i doma udělala se skořicí,medem a máslem :)Jen teda mi to nechtělo zhoustnout, místo 4-5 min jsem pridavala vlocky a bylo to tak 10-12 min :D asi hodně mléka nebo jsou 3 lžíce prostě málo:)
OdpovědětVymazatBOOOOOOOOŽE áááááááááh mnám!
OdpovědětVymazatjá používám obyčejné ovesné vločky, uvařím s vodou trochou čokolády, to je lahoda...nebo jen uvařit s vodou, potom přidat skořici a banán. S malinama jsem ji ještě nezkoušela...takhle v zimě jsou hrozně drahé. Už se těším až zas budou vlastní :)
OdpovědětVymazatOvsenú kašu jedávam už od malého malička, je to pre mňa úplne bežný raňajkový pokrm :) najradšej ju mám s medom, mandľami, boiervkami, malinami alebo jahodami :))
OdpovědětVymazatVypadá to báječně. :)
OdpovědětVymazatTaky ji mám moc ráda :)
OdpovědětVymazatJá na ovesné kaše mic nejsem, ale tahle nevypadá teda jako vůbec zle. ;)
OdpovědětVymazatjablka, med a skořice. mňam. a když nemám ovesnou, dám si rýžovou. P.
OdpovědětVymazatJá jí mám moc ráda, ale abych nejedla úplně zdravě, dávám si jí s kakaem :D.
OdpovědětVymazatJá si ovesnou kaši dělám sem tam z těch obyčejných vloček z celých a dávám tam skořici trochu cukru a ovoce nebo třeba i džem :D
OdpovědětVymazatJá miluju ovesnou kaši - vločky vařím většinou v oříškovém mléce (arašídovo vlašské), pak přidávám jablko, pomelo, borůvky nebo ananas a často k tomu přisypu chia semínka, slunečnicová semínka nebo třeba nepražené arašídy.
OdpovědětVymazatJa zbožňujem ovsenú kašu s mixom rôznych druhov orieškov a s medom, to je najlepšia kombinácia na svete :)
OdpovědětVymazathttp://liliinengland.blogspot.co.uk/
Ještě jeden důvod bych přidala:
OdpovědětVymazatSkvěle nastartuje organismus. ;)