Hezký den, dnes mám pro vás dlouho slibovaný článek a to sice o mém cvičení. Jeden už se na blogu před nějakou dobou objevil a tohle bude taková jeho aktualizovaná verze.
Minimálně jednou týdně se snažím jít běhat na pás a plavat. Před pár týdny jsem začala chodit na hot jógu a ohromně mě baví! Člověk vidí pokroky na každé hodině, tělo se perfektně prohřeje, detoxikuje a posílíte všechny svaly. Také mám třikrát týdně hodiny tance, letos pokračuji s reggaettonem a začala jsem nově chodit na salsu a kizombu, které jsem vždy chtěla vyzkoušet. Občas zajdu ve fitku na lekci bosu nebo pump it a jednou týdně mám hodinu Nike tréningu, kde posiluji všechny svalové skupiny. Pokud máte nějaké otázky, ráda na ně odpovím v komentářích a můžete mi také napsat, jaké cvičení nejvíce baví vás :)
A tady je ještě ukázka mého týdne, pro představu :)
Pondělí
-45 minut plavání
-90 minut hot jóga
Úterý
-kizomba
-salsa
-salsa
Středa
-5km na páse
Čtvrtek
-Nike tréning
-reggaeton
Pátek
-60 minut hot jóga
Sobota
-odpočinek
Neděle
-90 minut hot jóga
Tak to tě tedy obdivuju, že cvicíš tolikrát týdně :). Já už na to bohužel nemám tolik čas, ale i tak se snažím zajít do fitka na nějakou hodinu alespoň 3-4x týdně. Moc mě teď baví třeba jumping nebo HIIT :).
OdpovědětVymazatono ne vzdy mi to vyjde tak casto, ale aspon 4x se take snazim :)
Vymazatpro mě je tohle lepší než chodit 5x týdně do fitka a střídar určité části těla. Hrozně ráda bych chodila na nějaké skupinové hodiny, jenže ty jsou odpoledne a já mám volno jen dopoledne:/
OdpovědětVymazatme by take jen posilovani nebavilo :)
VymazatAhoj Veru :) skvěle na sobě makáš, máš toho tedy dost. Já chodím cvičit tabatu a na zumbu a taky občas plavat
OdpovědětVymazatAhoj, zumba mě také jednu dobu hodně bavila :)
VymazatAhoj Veru, děkuji za motivaci ke cvičení a chci se zeptat kam chodíš na yogu ?:-)
OdpovědětVymazatAhoj, není zač, moc mě těší, že vás to motivuje :) studií hot yogy je po praze vic a ja doporucuji si jich par vyzkouset a pak se rozhodnot, kde se ti bude libit nejvice :)
VymazatVerunko z tvého blogu to vypadá, že máš opravdu ideální život. Pořád někde lítáš. Samá cvičení, kafíčka, obědy, večeře, party :D stíháš vůbec chodit do školy, psát bakalářku apod.? :D Jsi úžasná a za tu neutuchající vůli ke cvičení tě obdivuju! :)
OdpovědětVymazatAhoj Káťo, já doufám že je všem jasné, že můj život není perfektní, jen s vámi prostě ráda sdílim věci, které mi dělají radost, než abych si tu na něco stále stěžovala :)
VymazatVeru, v tomhle tě strašně obdivuji, já se furt na něco vymlouvám, abych nemusela nic dělat, ale třeba vždycky když jdu běhat, tak se potom cítím strašně dobře, tak nevím v čem to je, že se nedonutím chodit pravidelně :D
OdpovědětVymazathttp://fashionturnscool.blogspot.cz/
jee tak to take nevim, zkus si treba vzpomenout prave na to, jak skvele se po cviceni citis a bude te to motivovat :)
VymazatTy modré pumy jsou dokonalé :)
OdpovědětVymazatwww.lettertomywardrobe.blogospot.com
Super článok, krásne topánky. Ja by som chcela začať častejšie plávať, pretože plávanie milujem, ale nejako na to moc nemám čas :/
OdpovědětVymazatmy blog : THE COLORFUL THOUGHTS
Ty jo, jsi super !
OdpovědětVymazatCo kickbox? Pamatuju si, že jsi z něj přidávala fotky
bohužel teď lekce ve fitku zrušili, tak snad zase od ledna :)
VymazatAhoj Veru, a podělíš se prosím s místy, kam chodíš na salsu, kizombu i hot jógu? Všechno mě dost zajímá:D
OdpovědětVymazatJinak máš můj obdiv, já každý den dělám jógu, jen tak kolem 30ti minut a připadám jako největší bourák, ale proti tobě jsem teda úplné nic:D
Měj se krásně a děkuji za odpověď!
Ahoj, Stage a HotYoga 42 :) i 30 minut denně je super! měj se také krásně
VymazatTaky bych ráda vyzkoušela různé lekce, především hot yogu. U nás bhužel nemáme tak pestrý výběr. Začala jsem ale chodit na jumping a to mě hrozně baví! :))
OdpovědětVymazatJumping je super, také jsem na něm párkrát byla :)
VymazatVeru, ty jsi neuvěřitelná :) opravdu závidím kolik času dokážeš sama sobě věnovat :)
OdpovědětVymazatPuntíkatý blog
děkuju :) když to člověka baví, jde to :)
VymazatZavidim ten studentsky vilny cas... Jak clovek sedi u kompu 9-17:30, uz to nejde :-(
OdpovědětVymazatSuper Veru, jsi skvělá motivace!! A postavu máš parádní, i když cvičení není jen o tom samozřejmě:))
OdpovědětVymazatVeru, ty jsi dric. :) Skoro kazdy den cviceni je fakt dost. Ja se snazim alespon 3x tydne - pravidelne davam bosu, power plate a bud jeste deep work nebo tanecni workshop. Bavi mi prave skupimovky a po power plage chodim jeste na 10-15 min na pas behat. Ted mi okoli chvalilo, ze jsem se zhubla, coz mi rozhodne neprijde, ale citim se dobre. :)
OdpovědětVymazatobdiv...
OdpovědětVymazatahooj, aky mas model tenisiek ? su krasne!
OdpovědětVymazat