Active

Krásný den, dnes mám pro Vás trochu jiný článek, ale vím, že patří mezi dost žádané. Bude to o mém životním stylu, konkrétně pohybu. Otázky na cvičení mi chodí dost často, proto pro Vás ráda vše sepíšu. 

Pravda, přes prázdniny jsem trošku zlenivěla, ale už jsem zpět a v plné síle😀 Snažím se cvičit minimálně čtyřikrát do týdne a pokud nejsem zrovna někde mimo Prahu, tak se mi to i daří. Na dovolené v zahraničí samozřejmě trochu polevuji, ale to k dovolené tak nějak patří. Jinak mě neomezuje vůbec nic. Některé z kamarádek například necvičí v době menstruace, ale jelikož já při ní nemívám žádné potíže, sportu se během ní nevyhýbám. Samozřejmě mi to také ulehčují tampony, bez kterých si sport v těchto dnech nedovedu představit. Momentálně používám ty od značky *Tampax, které mi vyhovují ve všech ohledech. Díky aplikátoru jsou navíc dost praktické v situacích, kdy podmínky nejsou moc příjemné. Například na letním festivalu, známe všechny, že?✋

Rovnou jsem Vám i vyfotila obsah mé tašky na cvičení, tak rychle prolétnu vše, co v ní můžete najít✌
- Láhev s vodou nebo proteinem. Ráda mám čokoládový veganský Sunwarrior, který objednávám ZDE.
- V kosmetické taštičce nosím odličovací ubrousky, přírodní deodorant (obojí z Vemzu), v případě potřeby pak zmiňované Tampax tampony, korektor od MUFE a pudr NYC
- Na hodinu boxu rukavice, švihadlo, na jógu podložku
- Z oblečení nejčastěji nosím dlouhé legíny, samozřejmě sportovní podprsenku, pevné boty a většinou triko s dlouhým rukávem

*ad

V pondělí cvičím doma podle nějakého youtube videa nebo Jillian Michaels. Před tím se ještě rozehřeji během na pásu, tak 10-15 minut a občas si dám i chůzi do kopce.

V úterý ráda chodím na hot yogu do mého oblíbeného Domu Jógy, který má po Praze více poboček. Chodím na její klidnější a spíše protahovací verzi, takže po hodině jsem krásně zklidněná a odpočatá. Navíc to teplo je obzvláště teď, v chladnějších dnech, vážně příjemné.

Ve středy pak většinou mívám tréning s osobním trenérem, Kubou. Nezaměřujeme se jen na jednu část těla, ale střídáme cardio s různými posilovacími cviky. I když, minule mě donutil vybíhat několikrát Podolské schody, to jsem myslela, že nedojdu domů, jak se mi klepaly nohy😅

Ve čtvrtek chodím na lekce kondičního kickboxu do Tiger Team. Boxování mě už dlouhou dobu strašně baví. Vždy u něj stoprocentně vypnu a vyčistím hlavu. 

Pátky bývají odpočinkovým dnem, protože přes den moc čas nemívám a večery trávím většinou s kamarádkami venku. I když, protancované hodiny na parketu jsou také slušným workoutem, ne?😀

Do mého rozvrhu bych zase ráda zařadila i hodiny tance, nejlépe salsy, dancehallu nebo reggaeton. Naštěstí mám kamarádku, které tyto styly také baví, takže snad najdeme nějaký kurz společně.

Co by Vás tak ještě mohlo zajímat? Jsem jedním z Puma ambassadors, čehož si neskutečně vážím a mám z toho obrovskou radost, takže oblečení na cvičení už nenosím jiné než od Pumy. Miluji jejich legíny s vyšším pasem, které skvěle padnou a jsou neskutečně pohodlné. Vlastním také několik párů tenisek. Všechny perfektně drží nohu zpevněnou a jsou příjemné jak na běhání, tak na posilování a jiné cviky. Navíc mají skvělý design, takže pár jich obouvám i na běžné nošení. 

Tady je rovnou několik mých oblíbených kousků💪

1. barevná podprsenka / 2. pack ponožky / 3. černá podprsenka
4. stříbrné tenisky / 5. černé legíny  / 6. bílé tenisky
7. černá mikina / 8. šedá mikina / 9. barevné legíny

A ještě připojuji odkazy na má oblíbená místa, kde si v Praze zacvičit :
dum-jogy.cz/
www.corestudio.cz/
www.tigerteam.cz/cenik/
www.euforie.cz/cs/

Pokud máte jakékoliv jiné dotazy, moc ráda Vám odpovím v komentářích💋